Sophro du matin
Reprenez le contrôle de vos matins avec la sophrologie ! Techniques de relaxation, respiration, visualisations pour aborder la journée en pleine conscience.
| Date de parution: 19/01/2021 |
| Auteur: Christine Klein |
| Éditeur: |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 128 |
| Longueur: 175 cm |
| Largeur: 130 cm |
| Epaisseur: |
| Dimensions: 175 cm x 130 cm x |
| Poids (en g): 187 |
En savoir plus sur le livre Sophro du matin :
Qu'ils soient ordinaires, stressés, fatigués, joyeux ou grognons, reprenez la main sur vos matins ! Pour démarrer la journée du bon pied, éveillez votre conscience en ouvrant les yeux sur le positif du corps et de l'esprit. Vous découvrirez la richesse de la sophrologie à travers des principes de base, des astuces et des pratiques variées : techniques respiratoires, relaxations dynamiques, visualisations positives. Une pratique régulière vous apportera une meilleure conscience et connaissance de vous-même. Que vous soyez ou non du matin, jeune ou plus âgé, calme ou agité, débutant ou confirmé le programme proposé s'adapte à tous. Fini de subir, vous allez pouvoir agir !
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Sophro du matin :
A propos de l'auteur :
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