En bref — Catherine Pourquier présente 60 pratiques de méditation de pleine conscience. Ce livre guide vers l'instant présent et la sagesse intérieure. Il inclut des méditations audio et vidéo pour enrichir la pratique.
À propos de 60 pratiques de méditation de pleine conscience ; reliez-vous à l'instant présent
« 60 pratiques de méditation de pleine conscience ; reliez-vous à l'instant présent » de Catherine Pourquier propose des outils pour développer la pleine conscience. L'auteure, forte de son expérience personnelle, invite à se reconnecter à son être essentiel et à la sagesse intérieure.
Le livre présente des pratiques thématiques pour s'ancrer dans l'instant présent, lâcher prise, cultiver des émotions positives et s'accepter. Des méditations audio et vidéo complètent cet ouvrage, enrichissant l'expérience de la méditation.
Ce titre s'inscrit dans un contexte où la méditation et la pleine conscience ont gagné en popularité, notamment après le confinement. La collection historique des éditions Jouvence, avec plus de 4 millions d'exemplaires vendus, bénéficie d'un renouvellement graphique.
À qui s'adresse ce livre ?
- Pratiquants de méditation et pleine conscience
- Personnes cherchant à se reconnecter à l'instant présent
- Amateurs de développement personnel
- Professionnels de la santé et du bien-être
L'avis de notre librairie
Ce livre a été retenu pour sa capacité à guider le lecteur vers une pratique de méditation accessible et enrichissante. Les thématiques abordées permettent de lâcher prise et de cultiver des émotions positives. Les méditations audio et vidéo ajoutent une dimension interactive à l'ouvrage. Il s'adresse particulièrement à ceux qui souhaitent approfondir leur expérience de pleine conscience.
— L'équipe de la Librairie ECCE TERRAQuestions fréquentes
Quelles sont les pratiques proposées dans le livre ?
Le livre propose 60 pratiques thématiques de méditation de pleine conscience.
Comment la pleine conscience est-elle définie ?
La pleine conscience est une qualité d'attention à l'instant présent.
Y a-t-il des ressources supplémentaires dans le livre ?
Oui, des méditations audio et vidéo sont incluses pour enrichir la pratique.
Quel est le format du livre ?
Le livre mesure 10.6 cm x 17.5 cm et contient 120 pages.
![[épuisé] 365 méditations et exercices de pleine conscience](/web/image/product.template/27862/image_512)
