Pilates du soir : relacher la pression et se détendre en profondeur
Enfin, découvrez les bénéfices et les variantes du Pilates à chaque moment de la journée ! Testé et approuvé par Laury Thilleman, cette méthode addictive saura vous détendre tout en vous musclant et tonifiant votre corps.
| Date de parution: 31/08/2021 |
| Auteur: Meytre Lugdivine |
| Éditeur: Jouvence |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 128 |
| Longueur: 525 cm |
| Largeur: 525 cm |
| Epaisseur: 1.1 cm |
| Dimensions: 525 cm x 525 cm x 1.1 cm |
| Poids (en g): 189 |
En savoir plus sur le livre Pilates du soir : relacher la pression et se détendre en profondeur :
Vous reprendrez bien une séance de Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ? Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ? Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu'une part de gâteau. Et il suffit parfois d'un seul essai pour y prendre goût ! Accompagnée d'une coach - qui prendra soin de vous mieux que personne -, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment. Au programme :- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates. - des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique. - en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress ! Lire la suite Fermer
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Pilates du soir : relacher la pression et se détendre en profondeur :
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