écris tes p*tains de pages du matin : le rituel n°1 pour révéler la ninja qui est en toi
Ce livre vous enseigne l'art des "pages du matin", une pratique thérapeutique pour reprendre le contrôle de sa vie et se reconnecter avec soi-même. À travers des conseils pratiques, apprenez à explorer vos pensées et vos émotions pour un meilleur équilibre mental et émotionnel.
| Date de parution: 19/10/2021 |
| Auteur: Tara Schuster |
| Éditeur: Jouvence |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 144 |
| Longueur: 525 cm |
| Largeur: 525 cm |
| Epaisseur: 2.4 cm |
| Dimensions: 525 cm x 525 cm x 2.4 cm |
| Poids (en g): 435 |
En savoir plus sur le livre écris tes p*tains de pages du matin : le rituel n°1 pour révéler la ninja qui est en toi :
Chaque matin, avant d'avoir pris le temps de réfléchir, d'aller sur Instagram, de vérifier combien de "j'aime" a récolté votre photo, vous crachez vos pensées sur trois pages. Chaque matin. TROIS pages. Interligne simple. Vous gribouillez simplement ce qui vous vient à l'esprit, sans modifier, sans réfléchir, sans vous inquiéter. Il ne s'agit pas là de tenir un journal, mais bien de vous assigner aux "pages du matin". Énorme différence ! Suite à la soirée de son 25e anniversaire où elle appelle sa thérapeute complètement ivre, Tara Schuster décide de reprendre sa vie en main: la tenue d'un journal est la première mesure qu'elle met en place. Suivez ses conseils (admettre ses pensées, laissez libre cours à ses sentiments, s'engager par écrit à réaliser un geste ou une action apaisante) et, vous aussi, écrivez vos pages du matin pour approcher vos sentiments et prendre conscience de votre moi le plus intime. Lire la suite Fermer
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre écris tes p*tains de pages du matin : le rituel n°1 pour révéler la ninja qui est en toi :
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