En pyjama avec Bouddha - Dormez mieux en sept semaines grâce à la méditation
de Joseph Emet Découvrez la clé d'un sommeil paisible avec Joseph Emet. Apprenez à méditer pour apaiser l'esprit et libérer les émotions négatives grâce à des exercices concrets.
| Date de parution: 21/08/2014 |
| Auteur: Joseph Emet |
| Éditeur: Editeur Le Jour |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans son corps - Médiation |
| Nombre de pages: 160 |
| Dimensions: 20.4 cm x 11.6 cm x 1.2 cm |
| Poids (en g): 176 |
| Ean: 9782890448636 |
| Isbn: 978-2-89044-863-6 |
| Format: |
En savoir plus sur le livre En pyjama avec Bouddha - Dormez mieux en sept semaines grâce à la méditation :
Cherchez-vous une solution pour améliorer votre sommeil ? Selon Joseph Emet, la clé réside dans la reconnexion à l'instant présent, même dans le confort de votre lit. Dans son guide pratique destiné aux insomniaques, Emet vous apprend à faire de la méditation votre meilleure alliée pour trouver le repos. La méditation permet de mettre de côté le tumulte quotidien et de focaliser votre attention sur le sommeil désiré. À travers de nombreux exemples et exercices concrets, vous apprendrez à transformer votre attitude face aux préoccupations quotidiennes et à vous libérer des émotions négatives telles que l'anxiété, la culpabilité, le regret et la colère. Avec les sept exercices de méditation proposés, rejoindre le monde des rêves ne sera plus une source d'angoisse !
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre En pyjama avec Bouddha - Dormez mieux en sept semaines grâce à la méditation :
"En pyjama avec Bouddha - Dormez mieux en sept semaines grâce à la méditation" de Joseph Emet est une véritable bouffée d'air frais pour tous ceux qui luttent contre l'insomnie. Emet nous guide avec bienveillance à travers des techniques de méditation simples mais puissantes, permettant de se reconnecter à l'instant présent même dans le confort de notre lit. Ce livre est un petit trésor pour apprendre à mettre de côté le stress quotidien et à accueillir un sommeil réparateur en toute sérénité. Les sept exercices de méditation proposés offrent une approche progressive et accessible, transformant les nuits agitées en moments de tranquillité et de repos bien mérité.
A propos de l'auteur Joseph Emet :
Joseph Emet, détenteur d'un doctorat en musique de l'Université de Boston, est le fondateur du Centre de Méditation en Pleine Conscience à Montréal.