L'estime de soi par la pleine conscience - 50 exercices quotidiens
de Marotta Janetti Sentez-vous rarement à la hauteur ? Ce livre facile à pratiquer vous offre 50 exercices pour reconquérir l'estime de soi et faire taire les voix qui critique et jugent.
| Date de parution: 31/08/2014 |
| Auteur: Janetti Marotta |
| Éditeur: Beliveau |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 208 |
| Longueur: 230 cm |
| Largeur: 150 cm |
| Epaisseur: 1.2 cm |
| Dimensions: 230 cm x 150 cm x 1.2 cm |
| Poids (en g): 295 |
En savoir plus sur le livre L'estime de soi par la pleine conscience - 50 exercices quotidiens :
Vous sentez-vous rarement à la hauteur ? Êtes-vous critique envers vous-même ? Portez-vous des jugements peu flatteurs sur votre personne ? Vous dites-vous, en votre for intérieur, que vous aimeriez avoir plus d'intelligence, être plus svelte ou connaître plus de succès ? À force de vous mesurer à des critères irréalistes et de vous comparer aux autres, vous risquez de vous dévaloriser et d'éprouver de l'insécurité. Que faire pour arriver à être bien avec qui vous êtes ? Ce livre propose 50 exercices de pleine conscience qui sont faciles à pratiquer et qui vous aideront à faire taire cette petite voix qui vous juge, qui vous critique et qui ainsi vous empêche d'accéder au bonheur. Vous y apprendrez à reconnaître vos pensées négatives au moment même où elles surgissent, à les accueillir et à choisir la façon dont vous souhaitez y réagir.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre L'estime de soi par la pleine conscience - 50 exercices quotidiens :
Ce livre présente 50 exercices de pleine conscience qui offrent une approche innovante pour acquérir une excellente estime de soi et alimenter un bonheur intérieur. Facile à pratiquer, vous apprendrez la façon dont vous souhaitez réagir face aux pensée négatives. Une lecture au contenu riche et à très fort potentiel !
A propos de l'auteur :
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