50 Trucs pour ne pas manger ses émotions
de Albers Susan
Découvrez comment surveiller vos émotions et mettre fin à la dépendance aux aliments avec les 50 pratiques en pleine conscience de Susan Albers pour apprendre à détendre le corps durant les périodes de stress.
| Date de parution: 30/09/2016 |
| Auteur: Susan Albers |
| Éditeur: Beliveau |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 225 cm |
| Largeur: 150 cm |
| Epaisseur: 1.3 cm |
| Dimensions: 225 cm x 150 cm x 1.3 cm |
| Poids (en g): 250 |
En savoir plus sur le livre 50 Trucs pour ne pas manger ses émotions :
La nourriture a le pouvoir de nous libérer temporairement du stress et de la tristesse, de nous apporter du réconfort au moment où nous en avons besoin. Il n'est pas étonnant que les experts estiment que 75% de la suralimentation est déclenchée par nos émotions et non par la faim physique. Heureusement, nous pouvons nous apaiser par des dizaines d'activités en pleine conscience saines pour le corps et l'esprit. Susan Albers, auteure de Manger mieux en pleine conscience , vous propose ce recueil de 50 pratiques en pleine conscience pour détendre le corps durant les périodes de stress et mettre fin à la dépendance aux aliments. Vous découvrirez des moyens faciles de calmer les impulsions qui vous poussent à trop manger et vous apprendrez aussi à discerner la fausse faim, provoquée par les émotions, de la faim réelle.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre 50 Trucs pour ne pas manger ses émotions :
50 Trucs pour ne pas manger ses émotions offre une précieuse perspective sur les habitudes alimentaires: découvrez ce qui est à l'origine de la suralimentation pour apprendre à en finir avec. Ce livre propose des pratiques faciles et efficaces pour reconnaître et gérer ses émotions à l'aide de techniques en pleine conscience. Un outil essentiel pour comprendre comment mieux s'alimenter sans recours aux aliments.
A propos de l'auteur :
Bientôt disponible
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