Yoga Nidra pour une relaxation profonde et un soulagement du stress
Un programme efficace de yoga nidra pour vaincre le stress et retrouver paix et sérénité. Des techniques de relaxation et de méditation pour une vie plus équilibrée et épanouie.
| Date de parution: 03/09/2016 |
| Auteur: Julie Lusk |
| Éditeur: Beliveau |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 225 cm |
| Largeur: 150 cm |
| Epaisseur: 1.5 cm |
| Dimensions: 225 cm x 150 cm x 1.5 cm |
| Poids (en g): 294 |
En savoir plus sur le livre Yoga Nidra pour une relaxation profonde et un soulagement du stress :
Si vous vous sentez stressé, vous n'êtes pas seul. Le stress est une épidémie de l'ère moderne qui peut se répercuter sur le mental, le corps et l'esprit. C'est pourquoi il est si important d'acquérir des aptitudes à la relaxation pour récupérer votre santé, votre joie de vivre et votre force intérieure. Le yoga nidra, un état puissant et unique de relaxation profonde, de clarté mentale et de conscience intuitive, est la réponse. Dans ce livre, Julie Lusk, professionnelle de la santé du corps et de l'esprit, présente un programme efficace de yoga nidra pour mettre le stress en échec. Basé sur le yoga classique et appuyé par la science contemporaine, cette discipline porte spécifiquement sur l'atténuement des manifestations mentales et physiques du stress pour que vous puissiez trouver votre endroit de calme et vivre de façon plus équilibrée, confiante et sensée. Regorgeant de techniques de relaxation, de méditations qui apaisent et de visualisations qui recréent, les exercices pratiques de ce livre vous aideront à vous détendre, à vous ressourcer et à vous sentir revitalisé par une paix et une joie durables.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Yoga Nidra pour une relaxation profonde et un soulagement du stress :
Ce livre est une ressource précieuse pour toute personne cherchant à vaincre le stress et à retrouver une santé mentale et émotionnelle équilibrée. Julie Lusk nous présente un programme complet de yoga nidra, une technique puissante de relaxation profonde, basé sur des principes scientifiques contemporains et des enseignements ancestraux du yoga. Avec ses exercices pratiques, méditations et visualisations, ce livre est une véritable boîte à outils pour se ressourcer et faire face aux défis quotidiens avec calme et confiance. Un incontournable pour tous ceux qui cherchent à trouver la paix intérieure et la joie de vivre.
A propos de l'auteur :
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