L'art de vivre en pleine conscience - Surmontez vos peurs, apaisez votre esprit et savourez l'instant présent
de Terrel Jean-Marc Découvrez comment l'art de vivre en pleine conscience peut vous aider à devenir plus calme, serein et heureux. Suivez le programme en ligne gratuit de 21 jours et devenez maître de vos pensées et de vos émotions.
| Date de parution: 13/01/2020 |
| Auteur: Jean-Marc Terrel |
| Éditeur: De Mortagne |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 320 |
| Longueur: 225 cm |
| Largeur: 150 cm |
| Epaisseur: 1.9 cm |
| Dimensions: 225 cm x 150 cm x 1.9 cm |
| Poids (en g): 483 |
En savoir plus sur le livre L'art de vivre en pleine conscience - Surmontez vos peurs, apaisez votre esprit et savourez l'instant présent :
Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées ? Découvrez comment l'art de vivre en pleine conscience peut vous aider à devenir plus calme, serein et heureux. De nature universelle, la mindfulness s'inspire des traditions orientales de méditation, du yoga, mais aussi des recherches occidentales sur le stress et des neurosciences. En la pratiquant, vous entraînerez votre cerveau à accueillir tout ce qui vous perturbe sans se laisser submerger. Dans un style simple et imagé, l'auteur vous accompagne dans une profonde compréhension des 21 piliers de la pleine conscience. Pour chaque pilier, une méditation du jour à pratiquer via le programme en ligne gratuit : 21joursdemeditation.com. Jean-Marc Terrel répond également aux interrogations les plus courantes à propos de cet apprentissage, afin que vous puissiez véritablement profiter de chaque instant.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre L'art de vivre en pleine conscience - Surmontez vos peurs, apaisez votre esprit et savourez l'instant présent :
L'ouvrage 'L'Art de Vivre en Pleine Conscience' de Jean-Marc Terrel est un incontournable pour quiconque veut apprendre à surmonter ses peurs et à apprécier la valeur de chaque instant. Les leçons et méditations de la tradition orientale accompagnées des recherches occidentales sur le stress et les neurosciences permettent d'aller plus en profondeur. Ce livre est la clé vers l'harmonie, le calme et le bonheur. Il est accessible aux débutants et aux professionnels de la santé mentale et a le potentiel de changer en profondeur votre vie.
A propos de l'auteur :
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