Méditation de pleine conscience - Livre audio 2CD
Un guide pratique pour intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne. Réduisez le stress, cultivez la sagesse et la créativité grâce à ces séances guidées efficaces.
| Date de parution: 01/04/2014 |
| Auteur: Tara Brach |
| Éditeur: Ada Audio |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Religion & Esotérisme |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 127 cm |
| Largeur: 140 cm |
| Epaisseur: 1.2 cm |
| Dimensions: 127 cm x 140 cm x 1.2 cm |
| Poids (en g): 96 |
En savoir plus sur le livre Méditation de pleine conscience - Livre audio 2CD :
Une transformation profonde peut se produire juste en entra nant votre attention à se porter sur votre conscience, pratique qui est en train de conquérir les écoles, les lieux de travail et les institutions des États-Unis, en raison de sa capacité à réduire le stress, cultiver le calme intérieur et amplifier la sagesse et la créativité. Psychologue clinicienne et enseignante en méditation, Tara Brach a fait partie des chefs de file de la thérapie basée sur la pleine conscience dès son origine, appliquant avec succès les principes de la pleine conscience au soulagement de la dépression, des douleurs chroniques et plus encore. Elle nous offre ici neuf de ses séances guidées les plus efficaces, parfaites pour commencer ou approfondir votre pratique de la pleine conscience. Une pause pour la présence : pratique de base courte qui peut être utilisée quotidiennement pour vous familiariser avec la pleine conscience - Développer la compassion pour soi : méditation pour cultiver dans votre c ur le pardon et l'attention pour vous-même et pour les autres - La présence face aux peurs de tous les jours : pratique pour faire face à la peur et aux autres émotions afin d'avoir plus de liberté et de choix - Pleine conscience de la douleur : méditation pour vous libérer de la souffrance physique. C'est seulement en faisant effectivement l'expérience de ce qui se passe ici et maintenant que nous pouvons nous sentir pleinement vivant, nous dit le Dr. Brach. La pratique de la pleine conscience nous aide à ouvrir notre c ur afin qu'il soit prêt à toutes éventualité.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Méditation de pleine conscience - Livre audio 2CD :
A propos de l'auteur :
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