La méditation adaptée à votre vie - Concevoir un plan personnalisé - Livre audio 2CD
Trouvez votre type de méditation idéal et apprenez comment intégrer cette pratique à votre vie de manière personnalisée pour améliorer votre bien-être et votre sérénité au quotidien.
| Date de parution: 03/01/2015 |
| Auteur: Robert Butera |
| Éditeur: Ada Audio |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Religion & Esotérisme |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 125 cm |
| Largeur: 140 cm |
| Epaisseur: 1.2 cm |
| Dimensions: 125 cm x 140 cm x 1.2 cm |
| Poids (en g): 98 |
En savoir plus sur le livre La méditation adaptée à votre vie - Concevoir un plan personnalisé - Livre audio 2CD :
Les bienfaits de la méditation sont infinis : diminution du stress et de la douleur, sérénité, meilleure résilience, etc. Mais quel type de méditation vous convient le mieux ? La méditation adaptée à votre vie en présente les six principaux et vous aide à déterminer celui qui vous correspond le mieux. Robert Butera, Ph. D., vous guide dans l'élaboration d'une pratique méditative qui se fonde sur votre type de personnalité, votre rythme de vie et vos préférences. Les six types de méditation sont les suivants : Respiration Visualisation Méditation avec mantra Méditation basée sur la dévotion, la prière ou l'intention Méditation en pleine conscience Méditation contemplative. Préparez votre esprit à l'aide d'exercices de relaxation, de respiration consciente et de pensée positive. Découvrez les six principales méthodes de méditation et repérez celle qui vous convient le mieux. Servez-vous des questions, des exercices et de vos propres notes pour personnaliser votre programme. Découvrez les stratégies qui vous permettront de persévérer et de conserver votre motivation, et profitez toute votre existence des bienfaits de la méditation.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre La méditation adaptée à votre vie - Concevoir un plan personnalisé - Livre audio 2CD :
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