Pleinement présent - La science, l'art et la pratique de la pleine conscience - Livre audio CD MP3
Plongez dans la pleine conscience - un guide accessible sur les bienfaits de la méditation sur le corps et l'esprit. Réduisez le stress, renforcez votre système immunitaire et cultivez le bonheur grâce à des conseils pratiques et des études fascinantes.
| Date de parution: 11/06/2018 |
| Auteur: Susan L. Smalley |
| Éditeur: Ada Audio |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 188 cm |
| Largeur: 138 cm |
| Epaisseur: 0.7 cm |
| Dimensions: 188 cm x 138 cm x 0.7 cm |
| Poids (en g): 70 |
En savoir plus sur le livre Pleinement présent - La science, l'art et la pratique de la pleine conscience - Livre audio CD MP3 :
La pleine conscience (Mindfullness) - l'art de prêter attention au moment présent en étant ouvert et curieux - suscite un intérêt croissant et compte déjà des dizaines de milliers d'adeptes. Ce livre audio, tout particulièrement accessible, explique de manière scientifique comment elle influence de façon notable et positive le cerveau et le corps, en plus de fournir des conseils pratiques. Avec ses sections consacrées à la science, à l'art et à la pratique de la pleine conscience, ''Pleinement présent'' vous aidera à comprendre comment et pourquoi la méditation est si efficace, et vous aidera à développer et à maintenir votre propre pratique de la pleine conscience afin de : réduire votre stress fortifier votre système immunitaire soulager les douleurs chroniques mieux gérer les émotions négatives augmenter votre conscience de vous-même cultiver votre bonheur. Avec ses études fascinantes sur la façon dont notre cerveau fonctionne et réagit à la méditation, ainsi que ses conseils et exercices pratiques, ''Pleinement présent'' est un guide essentiel pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Pleinement présent - La science, l'art et la pratique de la pleine conscience - Livre audio CD MP3 :
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