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Pleinement présent - La science, l'art et la pratique de la pleine conscience

Pleinement présent - La science, l'art et la pratique de la pleine conscience

Découvrez comment la pleine conscience peut influencer votre cerveau et votre corps pour réduire le stress, soulager les douleurs et cultiver le bonheur dans ce guide essentiel.

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Date de parution: 10/05/2017
Auteur: Susan L. Smalley, Diana Winston
Éditeur: Pochette Inc
Distributeur: DG DIFFUSION
Rayon: Religion & Esotérisme
Nombre de pages:
Longueur: 180 cm
Largeur: 105 cm
Epaisseur: 2.4 cm
Dimensions: 180 cm x 105 cm x 2.4 cm
Poids (en g): 222

Conditions générales
Garantie satisfait ou remboursé de 30 jours
Expédition : 2-3 jours ouvrables

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En savoir plus sur le livre Pleinement présent - La science, l'art et la pratique de la pleine conscience :

La pleine conscience - l'art de prêter attention au moment présent en étant ouvert et curieux - suscite un intérêt croissant et compte déjà des dizaines de milliers d'adeptes. Ce guide, tout particulièrement accessible, explique de manière scientifique comment la pleine conscience influence de façon notable et positive le cerveau et le corps, en plus de fournir des conseils pratiques. Avec ses sections consacrées à la science, à l'art et à la pratique de la pleine conscience, ''Pleinement présent'' vous aidera à comprendre comment et pourquoi la méditation est si efficace, et vous aidera à développer et à maintenir votre propre pratique de la pleine conscience afin de : réduire votre stress fortifier votre système immunitaire soulager les douleurs chroniques mieux gérer les émotions négatives augmenter votre conscience de vous-même cultiver votre bonheur. Avec ses études fascinantes sur la façon dont notre cerveau fonctionne et réagit à la méditation, ainsi que ses conseils et exercices pratiques, Susan L.Smalley et Diana Winston vous proposent un guide essentiel pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être. Remplace EAN 9782896677856.


Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Pleinement présent - La science, l'art et la pratique de la pleine conscience :

Découvrez les bienfaits de la pleine conscience avec ''Pleinement présent'', un guide incontournable pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être. Les auteures, Susan L. Smalley et Diana Winston, expliquent de manière accessible et scientifique comment la méditation peut avoir un impact positif sur le cerveau et le corps. En plus de fournir des conseils pratiques, ce livre vous aidera à développer et à maintenir votre propre pratique de la pleine conscience pour réduire le stress, renforcer le système immunitaire, soulager les douleurs chroniques, gérer les émotions négatives, augmenter votre conscience de vous-même et cultiver votre bonheur. Avec ses études fascinantes et ses exercices pratiques, ''Pleinement présent'' est un outil essentiel pour adopter un mode de vie plus conscient. Un must-have pour tous les amateurs de pleine conscience. Remplace EAN 9782896677856.

A propos de l'auteur :

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