Zéro culpabilité : Tourner le dos à la culture des régimes
de Marie-Josée Rainville Un livre libérateur pour se réconcilier avec la nourriture et son corps. Des astuces pratiques pour en finir avec la culpabilité et les régimes.
| Date de parution: 15/05/2024 |
| Auteur: Marie-Josée Rainville |
| Éditeur: DE MORTAGNE |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Sciences & Techniques |
| Nombre de pages: 200 |
| Longueur: 22.5 cm |
| Largeur: 15 cm |
| Epaisseur: 1 cm |
| Dimensions: 22.5 cm x 15 cm x 1 cm |
En savoir plus sur le livre Zéro culpabilité : Tourner le dos à la culture des régimes :
Si vous mangez, ce livre est pour vous. Vous arrive-t-il de ressentir de la culpabilité lorsque vous mangez certains aliments ? De qualifier ces derniers de bons ou de mauvais ? De ne pas acheter tel ou tel produit parce que vous ne parvenez pas à vous contrôler ? Vous n'êtes pas seul.e. Ce sont des conséquences directes de la culture des régimes et lui tourner le dos est une étape charnière pour faire la paix avec votre corps et votre assiette. Poids santé, poids désiré, poids naturel : quelle est la différence ? Quels sont vraiment les besoins de notre corps ? Avons-nous faim ou simplement envie de manger ? Pourquoi est-ce important de cultiver la gourmandise et la satisfaction ? On vous propose ici une série d'exercices de réflexion et d'astuces pratiques pour vous libérer des règles que vous vous imposez et pour déconstruire les fausses croyances alimentaires. Dites adieu à la culpabilité dès maintenant !
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Zéro culpabilité : Tourner le dos à la culture des régimes :
Écrit par la diététicienne-nutritionniste Ashley Goodier, Zéro culpabilité: Tourner le dos à la culture des régimes vous invite à remettre en question vos habitudes alimentaires. L'auteur expose ici les effets néfastes de la culture des régimes sur notre rapport à la nourriture et propose des pistes de réflexion et des astuces pratiques pour s'en libérer. Si vous ressentez de la culpabilité en mangeant certains aliments ou si vous vous sentez constamment en lutte avec votre corps, ce livre est fait pour vous. En abandonnant les régimes et en renouant avec une alimentation équilibrée et intuitive, vous pourrez enfin cultiver la gourmandise et la satisfaction. N'hésitez plus, faites adieu à la culpabilité dès maintenant !
A propos de l'auteur :
Bientôt disponible