Esc : Comment survivre dans nos vies de fous !
de Mina Hamilton Un guide pratique pour transformer le stress en moments de détente grâce à des astuces simples telles que respirer profondément, s'étirer discrètement et adopter une attitude calme. Un livre qui favorise la santé et le bonheur. #gestiondustress #relaxation #zen
| Date de parution: 15/05/2024 |
| Auteur: Mina Hamilton |
| Éditeur: BELIVEAU |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 204 |
| Longueur: 18.7 cm |
| Largeur: 13.7 cm |
| Epaisseur: |
| Dimensions: 18.7 cm x 13.7 cm x |
En savoir plus sur le livre Esc : Comment survivre dans nos vies de fous ! :
L'auteure recommande un éventail de techniques faciles à apprendre qui transforment les moments de stress en occasions de relaxer. Les lecteurs et lectrices apprennent à s'étirer discrètement, à respirer plus profondément, à profiter de diversions légères et à développer des attitudes de calme des stratégies qui, ultimement, stimulent la santé et le bonheur.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Esc : Comment survivre dans nos vies de fous ! :
Ce livre est un must-have pour tous ceux et celles qui cherchent à gérer le stress de manière efficace. L'auteure y présente une variété de techniques simples et accessibles, qui permettent de transformer les moments de tension en opportunités de se relaxer. En mettant l'accent sur des gestes discrets tels que des étirements et des respirations profondes, ainsi que sur l'adoption d'une attitude calme, l'auteure offre aux lecteurs et lectrices des outils concrets pour améliorer leur santé et leur bien-être. Un livre pratique et précieux à garder à portée de main en tout temps.
A propos de l'auteur :
Bientôt disponible