Métabolisme & périménopause - Optimisez votre énergie pour renaître après 40 ans
| Date de parution: 12/01/2026 |
| Auteur: Paul Dupont |
| Éditeur: Clara Fama |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans son corps - Garder la forme |
| Nombre de pages: 134 |
| Dimensions: 21 cm x 15 cm x 1.1 cm |
| Poids (en g): 195 |
| Ean: 9782917794418 |
| Isbn: 978-2-917794-41-8 |
| Format: |
En savoir plus sur le livre Métabolisme & périménopause - Optimisez votre énergie pour renaître après 40 ans :
Ce livre explore des stratégies naturelles pour naviguer sereinement à travers la périménopause en stimulant le métabolisme. Il est structuré en quatre grandes sections.
**Première partie : Réveiller son métabolisme en périménopause : l'énergie au cœur du changement.** Cette section explique comment la baisse hormonale perturbe notre moteur interne et propose des moyens naturels pour soutenir le métabolisme féminin. Dès la quarantaine, le métabolisme a tendance à ralentir. Découvrez les liens essentiels entre énergie vitale, mitochondries et métabolisme basal, ainsi que des conseils pour préserver votre vitalité et éviter fatigue, prise de poids et perte d'élan.
**Deuxième partie : La préménopause : reprendre le contrôle face aux montagnes russes hormonales.** Si vous ressentez fatigue, sautes d'humeur, irritabilité ou une baisse de libido, cette section vous guide pour stabiliser naturellement les fluctuations hormonales avant la ménopause. Grâce à la phytothérapie, à une nutrition ciblée et au soutien de l'oestrobolome intestinal, traversez cette phase de transition avec sérénité et vitalité.
**Troisième partie : Ménopause : relancer l'énergie sans hormones, sans bouffées, sans brouillard.** Les troubles tels que le cerveau embrumé, les insomnies ou les bouffées de chaleur ne sont pas une fatalité. Découvrez comment raviver votre énergie grâce à des méthodes naturelles. À la ménopause, il est crucial de recentrer son énergie. Explorez le rôle de l'iode, des plantes adaptogènes, du sommeil réparateur et des outils pour retrouver clarté mentale et vitalité sans effets secondaires.
**Quatrième partie : Post-ménopause : protéger son corps et son cœur après 50 ans.** Prévenez les risques cardiovasculaires, l'ostéoporose, la fonte musculaire et les troubles métaboliques avec une approche globale. C'est le moment idéal pour poser les bases d'un vieillissement en pleine forme. En adoptant une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, une supplémentation ciblée et un éveil psycho-émotionnel, vous pouvez préserver votre santé à long terme.
**Première partie : Réveiller son métabolisme en périménopause : l'énergie au cœur du changement.** Cette section explique comment la baisse hormonale perturbe notre moteur interne et propose des moyens naturels pour soutenir le métabolisme féminin. Dès la quarantaine, le métabolisme a tendance à ralentir. Découvrez les liens essentiels entre énergie vitale, mitochondries et métabolisme basal, ainsi que des conseils pour préserver votre vitalité et éviter fatigue, prise de poids et perte d'élan.
**Deuxième partie : La préménopause : reprendre le contrôle face aux montagnes russes hormonales.** Si vous ressentez fatigue, sautes d'humeur, irritabilité ou une baisse de libido, cette section vous guide pour stabiliser naturellement les fluctuations hormonales avant la ménopause. Grâce à la phytothérapie, à une nutrition ciblée et au soutien de l'oestrobolome intestinal, traversez cette phase de transition avec sérénité et vitalité.
**Troisième partie : Ménopause : relancer l'énergie sans hormones, sans bouffées, sans brouillard.** Les troubles tels que le cerveau embrumé, les insomnies ou les bouffées de chaleur ne sont pas une fatalité. Découvrez comment raviver votre énergie grâce à des méthodes naturelles. À la ménopause, il est crucial de recentrer son énergie. Explorez le rôle de l'iode, des plantes adaptogènes, du sommeil réparateur et des outils pour retrouver clarté mentale et vitalité sans effets secondaires.
**Quatrième partie : Post-ménopause : protéger son corps et son cœur après 50 ans.** Prévenez les risques cardiovasculaires, l'ostéoporose, la fonte musculaire et les troubles métaboliques avec une approche globale. C'est le moment idéal pour poser les bases d'un vieillissement en pleine forme. En adoptant une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, une supplémentation ciblée et un éveil psycho-émotionnel, vous pouvez préserver votre santé à long terme.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Métabolisme & périménopause - Optimisez votre énergie pour renaître après 40 ans :
"Métabolisme & périménopause - Optimisez votre énergie pour renaître après 40 ans" est un guide indispensable pour toute femme traversant les défis de la périménopause et de la ménopause. Ce livre, structuré en quatre parties, offre des stratégies naturelles pour soutenir le métabolisme et revitaliser l'énergie vitale, en mettant l'accent sur la compréhension des changements hormonaux et de leurs impacts. Grâce à des approches telles que la phytothérapie, la nutrition ciblée et l'importance de l'éveil psycho-émotionnel, l'auteur propose des solutions pratiques pour stabiliser les fluctuations hormonales et prévenir les risques liés à l'âge. En somme, cet ouvrage est une ressource précieuse pour celles qui souhaitent aborder cette phase de la vie avec sérénité et vitalité, tout en posant les bases d'un vieillissement en pleine forme.
A propos de l'auteur Paul Dupont :
Bientôt disponible