Grrr !!! Comment surmonter ta colère
de Elizabeth Verdick Surmonte ta colère avec notre guide pratique : découvre des étapes simples et des stratégies efficaces pour maîtriser ton humeur et vivre plus sereinement !
| Date de parution: 01/10/2020 |
| Auteur: Elizabeth Verdick |
| Éditeur: Editions Midi trente |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Documentaires jeunesse - Mon corps et moi dès 6 ans - Santé, psychologie |
| Nombre de pages: 120 |
| Dimensions: 18 cm x 13 cm x 0.7 cm |
| Poids (en g): 125 |
| Ean: 9782924804452 |
| Isbn: 978-2-924804-45-2 |
| Format: Poche |
En savoir plus sur le livre Grrr !!! Comment surmonter ta colère :
Souvent frustré(e) ? Tes parents et amis te tapent sur les nerfs ? Pas de souci : il est tout à fait normal de ressentir de la colère. Cependant, il est important de ne pas la laisser prendre le dessus ! Si tu te retrouves fréquemment de mauvaise humeur, si tu t'emportes en un rien de temps ou si tu casses tout dès que tu es contrarié(e), sache qu'il est possible de surmonter ta colère. Tu peux apprendre à la maîtriser pour qu'elle ne gâche pas ta vie ou celle de ton entourage. En effet, un tempérament trop explosif n'est jamais agréable ! Mais rassure-toi : tu as les capacités nécessaires pour gérer cette émotion. Ce guide pratique, conçu spécialement pour toi, te propose des moyens efficaces pour y parvenir. Tu y découvriras : cinq étapes pour apaiser ta mauvaise humeur ; six étapes pour résoudre les problèmes de colère ; des indices pour identifier tes déclencheurs et les signes avant-coureurs physiques de ta colère ; des techniques pour te détendre et te calmer ; le fonctionnement de ton "radar de la colère" ; des conseils sur la façon de réagir face à la colère des adultes ; et bien d'autres stratégies utiles !
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Grrr !!! Comment surmonter ta colère :
"Grrr !!! Comment surmonter ta colère" est un guide indispensable pour tous ceux qui se retrouvent souvent submergés par cette émotion intense. Ce livre, rédigé de manière accessible et engageante, offre des outils pratiques et des étapes claires pour aider les jeunes à comprendre et maîtriser leur colère. Avec ses conseils sur la reconnaissance des signes avant-coureurs et ses stratégies pour décompresser, il transforme une émotion potentiellement destructrice en une opportunité de croissance personnelle. En somme, cet ouvrage est une ressource précieuse pour quiconque cherche à naviguer sereinement à travers les tempêtes émotionnelles de la vie quotidienne.
A propos de l'auteur Elizabeth Verdick :
Bientôt disponible