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(re)vivre ; retrouvez naturellement votre santé, votre vitalité et votre plein potentiel
Découvrez les 5 piliers d'une santé et vitalité au top grâce à ce livre qui mélange connaissances scientifiques et techniques ancestrales pour imprimer de nouvelles habitudes bénéfiques dans votre quotidien. I
| Date de parution: 11/07/2020 |
| Auteur: Tan David |
| Éditeur: Biovie |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 342 |
| Longueur: 21 cm |
| Largeur: 16 cm |
| Epaisseur: 2.3 cm |
| Dimensions: 21 cm x 16 cm x 2.3 cm |
En savoir plus sur le livre (re)vivre ; retrouvez naturellement votre santé, votre vitalité et votre plein potentiel :
Mon expérience et mes recherches m'ont mené à comprendre que la santé et la vitalité reposent sur cinq piliers essentiels qui structurent nos vies : la nutrition, le sommeil, le mouvement, la respiration et l'état d'esprit. Négliger l'un de ces aspects, ou pire, plusieurs d'entre eux, ouvre la porte aux problèmes de santé, au stress chronique et parfois jusqu'à l'épuisement ou le burnout. Apprendre à prendre soin de ces cinq piliers, c'est s'offrir l'opportunité précieuse de mieux comprendre le fonctionnement de son corps et ainsi de le régénérer, afin de construire des fondations de santé robustes et pérennes. Après avoir partagé ces principes avec de nombreux patients et lors de formations, j'ai été inspiré à transmettre ma méthode à travers un livre.
Cet ouvrage est destiné à tous : aussi bien au jeune public désireux de comprendre les mécanismes subtils de son corps et de préserver son potentiel physique et psychique, qu'aux personnes souffrant d'épuisement ou de surmenage qui cherchent un moyen de s'en sortir. Il est également pertinent pour les seniors qui souhaitent regagner en autonomie et vitalité, et il s'adresse enfin à ceux qui sont en quête de sens dans leur vie.
Fruit de plus de vingt ans de recherche, ce livre regorge de conseils, de techniques et d'exercices pratiques pour instaurer de nouvelles habitudes quotidiennes bénéfiques pour le bien-être et la vitalité. J'ai collecté de nombreuses références auprès de spécialistes mondiaux en neurosciences et en médecines intégratives, mais je fais également appel à des techniques ancestrales, découvertes notamment auprès des centenaires de diverses régions du monde que j'ai explorées.
Cet ouvrage vous offre un condensé de cette approche globale et naturelle, clairement exposée. En appliquant cette méthode, vous pourrez améliorer significativement votre qualité de vie.