30 jours pour de jolies jambes
Un programme forme efficace pour avoir des jambes parfaites en seulement 30 jours ! Des exercices simples à faire chez soi, adaptés à tous niveaux et accompagnés d'étirements, massages et échauffements. Plus besoin d'aller à la salle de sport, tout est dans ce livre !
| Date de parution: 31/03/2015 |
| Auteur: Brigitte Engammare |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 112 |
| Longueur: 225 cm |
| Largeur: 165 cm |
| Epaisseur: 1.2 cm |
| Dimensions: 225 cm x 165 cm x 1.2 cm |
| Poids (en g): 364 |
En savoir plus sur le livre 30 jours pour de jolies jambes :
Avoir de jolies jambes en 30 jours, c'est possible ! Cet ouvrage présente un programme forme spécialement conçu pour raffermir les cuisses et tonifier les mollets en un temps record. Idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entra nement encadré à faire chez soi composé d'exercices simples et accessibles à tous. chaque semaine ses exercices : l'entra nement commence par des mouvements aisés dont la difficulté augmente progressivement. Les séances sont construites pour accompagner le lecteur au quotidien dans sa pratique. Elles contiennent : des échauffements pour préparer ses muscles et ses articulations, des étirements pour améliorer sa souplesse, des exercices ciblés, des gestes de confort simple et des mouvements d'automassage pour réduire la cellulite et la sensation de jambes lourdes, etc. Remplace EAN 9782868980564.