30 jours pour de jolies fesses
Un programme d'entraînement complet pour avoir des fesses fermes et musclées en seulement un mois ! Des exercices simples et adaptés à tous pour un résultat garanti.
| Date de parution: 01/05/2015 |
| Auteur: Brigitte Engammare |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 104 |
| Longueur: 225 cm |
| Largeur: 165 cm |
| Epaisseur: 1.1 cm |
| Dimensions: 225 cm x 165 cm x 1.1 cm |
| Poids (en g): 343 |
En savoir plus sur le livre 30 jours pour de jolies fesses :
De jolies fesses en un mois, c'est possible ! Ce programme forme est idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entra nement encadré. Spécialement conçu pour raffermir et tonifier les fessiers en un temps record, il est composé d'exercices simples et accessibles à toutes. Les séances, construites pour accompagner le lecteur au quotidien dans sa pratique, commencent par des mouvements aisés dont la difficulté augmente progressivement. Elles contiennent : des échauffements pour préparer ses muscles et ses articulations, des étirements pour améliorer sa souplesse, des exercices ciblés, des gestes de confort simples et des mouvements d'automassage. Nouvelle édition - Remplace EAN 9782868980571.