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Réussir à arrêter de fumer avec la sophrologie - Livre + CD

Réussir à arrêter de fumer avec la sophrologie - Livre + CD

Découvrez la méthode de sophrologie pour arrêter de fumer en se recentrant sur soi et en transformant son rapport à la cigarette. Le livre CD propose 5 séances guidées pour une nouvelle vie sans tabac.
18,01 € 18,01 €

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Date de parution: 01/09/2015
Auteur: Marie-Andrée Auquier
Éditeur:
Distributeur: DILISCO
Rayon: Vie pratique & Loisirs
Nombre de pages:
Longueur: 160 cm
Largeur: 140 cm
Epaisseur:
Dimensions: 160 cm x 140 cm x
Poids (en g): 234

Conditions générales
Garantie satisfait ou remboursé de 30 jours
Expédition : 2-3 jours ouvrables

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En savoir plus sur le livre Réussir à arrêter de fumer avec la sophrologie - Livre + CD :

Méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie constitue un allié efficace pour arrêter de fumer. Les techniques qui la composent, basées sur des exercices de respiration et de relaxation, permettent de se recentrer sur soi afin de transformer son rapport à la cigarette. Les séances proposées dans cet ouvrage vous aideront à ne plus avoir besoin du tabac pour vous sentir bien. En les pratiquant régulièrement, vous apprendrez à vivre votre nouvelle vie dans la plénitude et non dans le manque, pour enfin en finir avec la cigarette. Ce livre CD de 65' propose 5 séances guidées par un sophrologue professionnel : Apprendre à respirer - Nettoyer ses poumons - Remplacer le geste de fumer - Se projeter dans un futur de non-fumeur - Juste le temps d'une cigarette.


Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Réussir à arrêter de fumer avec la sophrologie - Livre + CD :

For anyone looking to quit smoking, "Réussir à arrêter de fumer avec la sophrologie - Livre + CD" is a must-have method. Through harmonizing the mind and body, sophrology provides powerful techniques for transforming one's relationship with cigarettes. The exercises included in this book will help you no longer rely on tobacco to feel good. With regular practice, you will learn to live your new life without feeling deprived, finally breaking free from smoking. With a runtime of 65 minutes, the accompanying CD features 5 guided sessions led by a professional sophrologist: Learning to breathe - Cleaning out your lungs - Replacing the act of smoking - Visualizing a future as a non-smoker - Just the time it takes for a cigarette.

A propos de l'auteur :

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