La Gym douce senior - Livre + DVD
Une gym douce pour être bien dans son corps et son esprit ! Exercices ciblés, règles de vie simples et relaxation pour une meilleure condition physique et un bien-être général.
| Date de parution: 03/11/2015 |
| Auteur: Jacques Choque |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 176 |
| Longueur: 250 cm |
| Largeur: 210 cm |
| Epaisseur: 1 cm |
| Dimensions: 250 cm x 210 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 600 |
En savoir plus sur le livre La Gym douce senior - Livre + DVD :
Une gym d'entretien pour garder la forme ! L'activité physique nous donne tous les moyens concrets, pratiques et simples pour agir à la fois sur le corps et sur le psychisme. travers des exercices ciblés et des séances complètes (améliorer sa souplesse et la mobilité de ses articulations, prendre soin de son c ur et de sa respiration, renforcer ses muscles, apprendre à se relaxer et à se masser ), cet ouvrage propose quelques règles de vie simples pour retrouver une meilleure condition physique et une sensation de bien-être général. Pratiqués régulièrement, les mouvements de gym douce permettent de devenir ma tre de son corps pour préserver sa santé et son autonomie, car la forme n'est pas que l'apanage de la jeunesse.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre La Gym douce senior - Livre + DVD :
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