Apprendre à manger en conscience avec la sophrologie - Livre + CD
Redécouvrez le plaisir de manger grâce à la sophrologie ! Un programme accessible à tous pour écouter son corps, connaître ses besoins et adopter une nouvelle attitude alimentaire saine et équilibrée. Le moyen simple de retrouver son poids de forme et de se faire plaisir en mangeant.
| Date de parution: 07/01/2016 |
| Auteur: Marie-Andrée Auquier |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 160 cm |
| Largeur: 140 cm |
| Epaisseur: 1.7 cm |
| Dimensions: 160 cm x 140 cm x 1.7 cm |
| Poids (en g): 258 |
En savoir plus sur le livre Apprendre à manger en conscience avec la sophrologie - Livre + CD :
Alors que l'acte de se nourrir est un besoin vital, notre rapport à l'alimentation est de moins en moins influencé par nos instincts. Sensation de faim, de satiété, ou simplement envie de consommer un aliment pour répondre à une carence intérieure nous ne savons plus écouter notre corps et nous connaissons mal nos besoins. La sophrologie est idéale pour prendre conscience de notre corps, de notre façon de manger et de ce que nous mangeons. travers des séances ciblées, le Dr. Marie-Andrée Auquier propose un programme accessible à tous pour adopter une nouvelle attitude face à son alimentation. Une méthode simple pour retrouver son poids de forme et apprendre à bien manger tout en se faisant plaisir.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Apprendre à manger en conscience avec la sophrologie - Livre + CD :
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