Programme forme débutant cuisses-fessiers - Livre + DVD
Redonnez forme et tonicité à vos jambes grâce à ce programme de gymnastique adapté à tous. 4 séances de 20 minutes à pratiquer à la carte pour retrouver galbe et santé physique.
| Date de parution: 07/01/2016 |
| Auteur: Laurie Michalowski |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 190 cm |
| Largeur: 160 cm |
| Epaisseur: 1.5 cm |
| Dimensions: 190 cm x 160 cm x 1.5 cm |
| Poids (en g): 262 |
En savoir plus sur le livre Programme forme débutant cuisses-fessiers - Livre + DVD :
Une gymnastique à la carte pour retrouver galbe et tonicité. Conçu pour agir sur les différents groupes musculaires des jambes et des fessiers, ce programme de gymnastique remodèlera vos jambes pour leur redonner galbe et tonicité. Élaboré avec la collaboration d'un médecin et d'un kinésithérapeute, il vous aidera à retrouver forme et santé physique. Les exercices qui le composent, réalisés essentiellement au sol, sont simples et accessibles à tous. Regroupés en 4 séances de 20 minutes, à pratiquer 4 fois par semaine (lundi, mardi, jeudi et vendredi), ils permettent également une pratique à la carte , chacun à son rythme. Les séances sont précédées d'échauffements ciblés et se terminent par des mouvements de stretching pour mieux se relaxer.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Programme forme débutant cuisses-fessiers - Livre + DVD :
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