Programme forme cuisses-fessiers - Perfectionnement - Livre + DVD
Obtenez des cuisses et fessiers en béton avec ce programme de gymnastique intensif à faire chez soi ! Échauffements, séances variées et étirements pour un renforcement musculaire complet.
| Date de parution: 05/02/2016 |
| Auteur: Laurie Michalowski |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 190 cm |
| Largeur: 160 cm |
| Epaisseur: 1.5 cm |
| Dimensions: 190 cm x 160 cm x 1.5 cm |
| Poids (en g): 274 |
En savoir plus sur le livre Programme forme cuisses-fessiers - Perfectionnement - Livre + DVD :
Centré sur le bas du corps, ce programme de gymnastique intensif propose un véritable renforcement musculaire des cuisses et des fessiers. Conçu pour être pratiqué à domicile, il se compose de deux échauffements au choix (au sol et debout), de quatre séances à alterner en fonction de vos objectifs et d'une série d'étirements pour détendre les muscles après l'effort. Les exercices, réalisés au sol, sont basés sur la répétition du mouvement. Effectués 4 fois par semaine, ils développeront vos muscles pour des cuisses fermes et affinées, des fessiers galbés et remontés.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Programme forme cuisses-fessiers - Perfectionnement - Livre + DVD :
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