Tonifier et affiner sa silhouette avec le Pilates - Livre + DVD
Renforcez votre corps et apaisez votre esprit grâce à cette méthode ancestrale du Pilates. Des exercices doux et efficaces pour tous ! Livre-DVD inclus.
| Date de parution: 30/04/2016 |
| Auteur: Evelyne Frugier |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 190 cm |
| Largeur: 160 cm |
| Epaisseur: 1 cm |
| Dimensions: 190 cm x 160 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 264 |
En savoir plus sur le livre Tonifier et affiner sa silhouette avec le Pilates - Livre + DVD :
Méthode de remise en forme physique et mentale, le Pilates s'appuie à la fois sur les techniques orientales qui privilégient le souffle, la souplesse, la détente, la ma trise du corps, et les techniques occidentales qui développent la force et l'endurance. Les exercices, basés sur la respiration, sont conçus pour équilibrer de manière harmonieuse la masse musculaire en renforçant le corps là où il est faible. Idéal pour évacuer le stress, éliminer les tensions du corps et améliorer sa tonicité et sa vitalité, le Pilates est une pratique douce et sans danger. Les séances proposées dans cet ouvrage sont accessibles à tous. Pratiquées régulièrement, elles vous aideront à renforcer vos abdominaux, à tonifier vos jambes et vos bras, et à assouplir votre dos. Ce livre-DVD contient : - Une introduction aux grands principes du Pilates - Des conseils de pratique - 7 séances filmées et commentées par un professionnel
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Tonifier et affiner sa silhouette avec le Pilates - Livre + DVD :
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