Relaxation dynamique 3° degré - Vivre la rencontre du corps et de l'esprit avec la sophrologie - Livre + CD
La sophrologie pour un mieux-être global. Découvrez la relaxation dynamique et ses techniques efficaces pour vivre pleinement l'instant présent.
| Date de parution: 02/07/2016 |
| Auteur: Patrick-André Chéné |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 220 cm |
| Largeur: 160 cm |
| Epaisseur: 1 cm |
| Dimensions: 220 cm x 160 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 289 |
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Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie permet d'accéder à un mieux-être global et à une meilleure adaptation aux situations de la vie. La relaxation dynamique, qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des postures simples, constitue le c ur de cette pratique. Le docteur Patrick-André Chéné, grand spécialiste français de la sophrologie, présente dans cet ouvrage le troisième degré de la relaxation dynamique, consacré à la pleine conscience de la richesse de l'instant. Cette séance guidée, à pratiquer chez soi, propose des techniques efficaces pour créer, renforcer, puis élargir un espace et un temps pour exister librement. Cet ouvrage contient : les fondements pratiques et théoriques du cycle existentiel, les postures de la 3e relaxation dynamique expliquées et détaillées, une séance guidée par un sophrologue professionnel.
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