Yoga pour se libérer de ses dépendances - Livre + DVD
Changer ses habitudes pour mieux gérer ses addictions, c'est possible ! Découvrez comment le yoga peut vous aider à surmonter vos dépendances et à trouver l'équilibre intérieur.
| Date de parution: 03/09/2016 |
| Auteur: Kym Thiriot |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 225 cm |
| Largeur: 165 cm |
| Epaisseur: 1.5 cm |
| Dimensions: 225 cm x 165 cm x 1.5 cm |
| Poids (en g): 580 |
En savoir plus sur le livre Yoga pour se libérer de ses dépendances - Livre + DVD :
On pense être dépendant à la cigarette, à l'alcool, aux réseaux sociaux ou à une relation amoureuse, alors que l'on est peut-être dépendant au stress, aux émotions fortes ou à l'envie de se fuir soi-même Mais qu'essaye-t-on de compenser en répétant ainsi des actions qui nous font du mal ? Nous sommes soumis à l'envie et à la faiblesse, mais il est possible, en cultivant sa détermination, de réduire peu à peu les tentations. Et le yoga, par la méditation, les pranayamas (exercices de respiration) et les asanas (postures), apporte des solutions pour faire dispara tre ce négatif qui nous encombre. Cet ouvrage moderne et ludique est accompagné d'un DVD contenant plusieurs séances de yoga intégral (de 15 minutes à 1h15), à la fois douces et intenses, qui travaillent sur l'équilibre, l'ouverture du c ur, les torsions, et le recentrement. Ce livre propose également des méditations et des outils de développement personnel pour mieux appréhender les mécanismes psychologiques et émotionnels de l'addiction. Car le but n'est pas uniquement d'agir au niveau physique, mais surtout de se placer dans une attitude mentale positive, pour se détacher de ce qui nous fait du mal.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Yoga pour se libérer de ses dépendances - Livre + DVD :
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