Bien dormir en mangeant mieux ! 25 aliments du sommeil...
N'avez-vous pas un sommeil de qualité ? Révolutionnez-le en choisissant mieux votre alimentation. Des conseils, des recettes et 25 aliments pro-sommeil sont détaillés dans ce livre pour une nuit réparatrice et paisible.
| Date de parution: 30/09/2016 |
| Auteur: Marie Borrel |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 225 cm |
| Largeur: 165 cm |
| Epaisseur: 1.7 cm |
| Dimensions: 225 cm x 165 cm x 1.7 cm |
| Poids (en g): 457 |
En savoir plus sur le livre Bien dormir en mangeant mieux ! 25 aliments du sommeil... :
Une bonne nuit de sommeil se prépare tout au long de la journée en choisissant bien son alimentation. Quels que soient vos troubles (insomnie, hypersomnie ), ils sont étroitement liés au cerveau et aux nutriments qu'il assimile (magnésium, acides aminés, vitamines du groupe B ). Au lieu de prendre des somnifères, mieux vaut commencer par bien composer ses repas de manière à fournir à son cerveau tout ce dont il a besoin pour garantir un sommeil serein, suffisamment long et surtout réparateur. Ce livre propose une sélection d'aliments spécialement choisis pour leurs vertus pro-sommeil, assortis de conseils de préparation et de recettes pour chouchouter son sommeil au quotidien. Inclus : 35 recettes faciles / 25 aliments du sommeil.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Bien dormir en mangeant mieux ! 25 aliments du sommeil... :
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