Gym douce femme enceinte - Bien vivre sa grossesse et préparer son accouchement - Livre + DVD
Une gymnastique adaptée à la grossesse pour bien vivre les changements du corps, renforcer les muscles et gérer le stress. Avec séances de relaxation et photos des mouvements.
| Date de parution: 30/09/2016 |
| Auteur: Pascaline Choque, Jacques Choque |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 225 cm |
| Largeur: 165 cm |
| Epaisseur: 1.6 cm |
| Dimensions: 225 cm x 165 cm x 1.6 cm |
| Poids (en g): 442 |
En savoir plus sur le livre Gym douce femme enceinte - Bien vivre sa grossesse et préparer son accouchement - Livre + DVD :
Cet ouvrage propose une gymnastique tout en douceur pour vivre au mieux sa grossesse et préparer son accouchement. En plus d'exercices de souplesse et de renforcement musculaire, il contient des séances conçues pour répondre aux besoins spécifiques de la femme enceinte : prendre conscience de son corps et bien vivre les modifications liées à la grossesse donner de la mobilité au bassin bien placer sa respiration se relaxer et se détendre. Il fait également le point sur les petits gestes du quotidien pour : préserver son corps, adopter les bonnes postures, stimuler sa circulation sanguine et gérer son stress. Pour faciliter la pratique, ce livre est accompagné d'un diaporama proposant une séance de gym douce complète. Pour chaque exercice, retrouvez les photos des mouvements à réaliser, des indications pour bien placer sa respiration et le nombre de répétitions conseillé.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Gym douce femme enceinte - Bien vivre sa grossesse et préparer son accouchement - Livre + DVD :
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