Vaincre la déprime saisonnière au naturel - Alimentation, plantes, lumière, relaxation, respiration...
Plongez dans la clarté hivernale avec ce livre pratique rempli de conseils pour prévenir la dépression saisonnière grâce à des aliments, des plantes et des techniques de relaxation.
| Date de parution: 29/10/2016 |
| Auteur: Marie Borrel |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 225 cm |
| Largeur: 165 cm |
| Epaisseur: 1.3 cm |
| Dimensions: 225 cm x 165 cm x 1.3 cm |
| Poids (en g): 348 |
En savoir plus sur le livre Vaincre la déprime saisonnière au naturel - Alimentation, plantes, lumière, relaxation, respiration... :
Certaines personnes traversent une période de blues chaque année en hiver, lorsque les jours raccourcissent. Le manque de lumière désynchronise leur rythme biologique et provoque chez elles des altérations de l'humeur, du comportement et du sommeil. Il existe des techniques naturelles pour habituer son cerveau à cette baisse de lumière et éviter cette fameuse dépression saisonnière. Ce livre propose une sélection d'aliments et de plantes, des recettes faciles, des techniques de respiration, de relaxation et de méditation, ainsi que des massages aux huiles essentielles pour permettre à chacun de se concocter son programme anti-déprime en fonction de l'intensité et de la nature de ses troubles.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Vaincre la déprime saisonnière au naturel - Alimentation, plantes, lumière, relaxation, respiration... :
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