6 semaines pour en finir avec le mal de dos - + de 100 exercices pour muscler, assouplir et étirer son dos
Optez pour un dos en bonne santé grâce à ce programme de 6 semaines en 20 min par jour : exercices simples et ludiques pour renforcer, étirer et assouplir votre dos. Fini les douleurs dorsales !
| Date de parution: 03/02/2017 |
| Auteur: Brigitte Engammare |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 225 cm |
| Largeur: 165 cm |
| Epaisseur: 1.3 cm |
| Dimensions: 225 cm x 165 cm x 1.3 cm |
| Poids (en g): 398 |
En savoir plus sur le livre 6 semaines pour en finir avec le mal de dos - + de 100 exercices pour muscler, assouplir et étirer son dos :
Les douleurs dorsales sont souvent dues à une musculature trop faible, un manque de souplesse et une mauvaise posture. Ce livre propose un programme de 6 semaines, en 20 minutes par jour, pour muscler, étirer et assouplir le dos à l'aide d'exercices simples, ludiques et sans danger. Les séances, progressives et adaptées à votre condition physique, sont efficaces pour renforcer les muscles du dos et lui redonner souplesse et mobilité. Au cours de la pratique, vous prendrez l'habitude d'adopter les postures qui font du bien et apprendrez les gestes simples pour remédier immédiatement aux tensions musculaires et soulager les douleurs.