Le Pilates avec Paillette - Aujourd'hui je m'y mets !
Découvrez le Pilates de manière ludique et décomplexante avec Paillette ! Des exercices simples pour se reconnecter avec son corps et des programmes adaptés à toutes : paresseuses, pressées ou warriors. Le tout dans un ouvrage original et rafraîchissant pour enfin prendre soin de soi.
| Date de parution: 13/03/2017 |
| Auteur: Emilie Yana |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 225 cm |
| Largeur: 165 cm |
| Epaisseur: 1 cm |
| Dimensions: 225 cm x 165 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 349 |
En savoir plus sur le livre Le Pilates avec Paillette - Aujourd'hui je m'y mets ! :
Le Pilates, comme le sport en général, on a toutes de bonnes excuses pour ne pas s'y mettre : pas le temps, pas l'énergie, ou tout simplement autre chose à faire. Dans cet ouvrage ludique et décalé, Paillette vous entra ne dans un univers décomplexant où l'essentiel est de prendre un temps pour soi et se reconnecter avec son corps. Choisissez avec soin votre tenue pour vous sentir belle et aménagez un joli espace dédié, car réussir à se motiver, c'est déjà faire la moitié du chemin. Le reste vient avec la pratique : les muscles profonds se renforcent, la taille s'affine, la silhouette s'allonge, la colonne vertébrale s'assouplit, le corps se tonifie Et oui, le Pilates peut véritablement faire des miracles ! Pour commencer en douceur, Paillette vous propose des exercices simples pour prendre conscience de votre corps, bien placer votre dos et votre respiration. Ensuite, vous opterez pour le programme de votre choix en fonction de votre caractère, de votre temps et de votre motivation : paresseuse, pressée ou warrior, les séances s'adaptent à vos besoins. Un livre original et rafra chissant pour toutes celles qui veulent se mettre au Pilates mais trouvent toujours une fausse bonne excuse pour ne pas se lancer.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Le Pilates avec Paillette - Aujourd'hui je m'y mets ! :
A propos de l'auteur :
Produits alternatifs
Ces autres produits pourraient vous intéresser