30 exercices de respiration pour se sentir bien - Evacuer le stress - Se détendre - Faire le plein d'énergie
Respirez pour vous sentir bien ! Ce livre vous dévoile 30 techniques de respiration pour gérer les situations du quotidien et améliorer votre bien-être physique, psychique et émotionnel. #soufflez
| Date de parution: 12/06/2017 |
| Auteur: Julie Lafortune |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 225 cm |
| Largeur: 165 cm |
| Epaisseur: 0.9 cm |
| Dimensions: 225 cm x 165 cm x 0.9 cm |
| Poids (en g): 256 |
En savoir plus sur le livre 30 exercices de respiration pour se sentir bien - Evacuer le stress - Se détendre - Faire le plein d'énergie :
Une bonne respiration a des bienfaits extraordinaires sur les plans physique, psychique et émotionnel. Apprendre à ma triser sa respiration, c'est être capable d'agir sur sa mémoire, sa confiance en soi, son humeur, mais aussi sa force physique, sa digestion Eh oui, tout passe par la respiration ! Alors, prenez le temps de souffler un peu, et respirez. Ce livre explique les techniques de respiration les plus efficaces pour gérer les situations du quotidien et se sentir bien en toutes circonstances. En tout, ce sont 30 exercices à pratiquer partout (chez soi, au bureau ou dans les transports), pour accro tre sa concentration, expulser ses tensions, ou encore faire le plein d'énergie.