En finir avec la déprime - Et si on arrêtait de faire semblant d'être heureux ?
de Jean-Yves Bellego Un livre pratique pour apprendre à expérimenter au quotidien un bonheur réel, tangible et durable. Dix semaines de programme avec des exercices originaux pour améliorer votre comportement face au risque dépressif.
| Date de parution: 13/11/2018 |
| Auteur: Jean-Yves Bellego |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 176 |
| Longueur: 210 cm |
| Largeur: 135 cm |
| Epaisseur: 1.1 cm |
| Dimensions: 210 cm x 135 cm x 1.1 cm |
| Poids (en g): 262 |
En savoir plus sur le livre En finir avec la déprime - Et si on arrêtait de faire semblant d'être heureux ? :
La vie moderne, source de stress et d'agressions multiples, peut nous rendre fragile et vulnérable. Elle nous entra ne dans une spirale à laquelle il devient parfois difficile d'échapper. Dans ce livre pratique, le psychologue Jean-Yves Bellego propose un programme de dix semaines avec des exercices originaux pour améliorer votre comportement face au risque dépressif et apprendre à expérimenter au quotidien un bonheur réel, tangible et durable. Cet ouvrage, fondé sur les thérapies comportementales, propose une méthode efficace alliant visualisation mentale, relaxation, reconditionnement, renforcement cognitif et jeux de r les pour renforcer votre personnalité et mieux aborder le combat de la vie.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre En finir avec la déprime - Et si on arrêtait de faire semblant d'être heureux ? :
En finir avec la déprime est un ouvrage parfait pour ceux qui connaissent des moments de déprime réguliers. Il propose un programme de dix semaines riche en exercices originaux pour améliorer votre comportement et votre état mental. Le livre est très bien documenté et fournit des informations précises sur les thérapies comportementales. Un bon livre pour trouver le bonheur et en finir avec la déprime.
A propos de l'auteur :
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