Sport et sophrologie - Préparation, performance et récupération - Livre + CD MP3 inclus
La sophrologie au service du sport : 9 séances pour booster ses performances, vaincre ses blocages et renforcer sa confiance en soi. Prêt à relever tous les défis ?
| Date de parution: 10/02/2020 |
| Auteur: Marie-Andrée Auquier, Patrick-André Chéné |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 32 |
| Longueur: 220 cm |
| Largeur: 158 cm |
| Epaisseur: 0.8 cm |
| Dimensions: 220 cm x 158 cm x 0.8 cm |
| Poids (en g): 94 |
En savoir plus sur le livre Sport et sophrologie - Préparation, performance et récupération - Livre + CD MP3 inclus :
Le sport ne se limite pas à la forme physique et à l'entra nement : on sait aujourd'hui que la préparation mentale y joue un r le essentiel. Mise au point dans les années 1960, la sophrologie est une méthode efficace d'harmonisation du corps et de l'esprit, très utilisée dans les domaines sportifs (notamment de haut-niveau) car elle s'adapte aux problématiques de chacun et prépare aux plus gros challenges. Ce livre assorti d'un CD propose 9 séances ciblées pour booster ses performances, vaincre des blocages physiques ou psychologiques, mieux récupérer, gérer son stress et renforcer sa confiance en soi, afin de transformer chaque petit obstacle en tremplin pour la réussite.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Sport et sophrologie - Préparation, performance et récupération - Livre + CD MP3 inclus :
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