Pilates - La méthode qui va transformer votre corps
Découvrez les secrets de cette méthode douce pour obtenir un corps tout neuf en seulement 10 séances. Un guide complet pour retrouver forme et sérénité grâce au Pilates !
| Date de parution: 08/09/2020 |
| Auteur: Mollie Stansbury |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 112 |
| Longueur: 230 cm |
| Largeur: 160 cm |
| Epaisseur: 1.2 cm |
| Dimensions: 230 cm x 160 cm x 1.2 cm |
| Poids (en g): 330 |
En savoir plus sur le livre Pilates - La méthode qui va transformer votre corps :
Le Pilates, comme le disait lui-même Joseph Pilates, c'est 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf. Reconnue pour son efficacité et ses multiples bienfaits, cette méthode respectueuse du corps est basée sur la respiration et le contr le du mouvement pour rééquilibrer la musculature en douceur, assouplir la colonne vertébrale et améliorer la posture. Les exercices, conçus pour ramener le corps dans un alignement physique idéal, tonifient les muscles profonds, raffermissent le corps et affinent la silhouette. Cet ouvrage présente les principaux exercices de Pilates et propose des séances ciblées, de différentes durées, pour varier sa pratique en fonction de son temps, de ses besoins et de ses envies : séance du matin, séance du soir, séance pour affiner ses cuisses, séance pour réduire le stress
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Pilates - La méthode qui va transformer votre corps :
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