Relaxation dynamique 2e degré - Vivre son esprit avec la sophrologie - Livre + DVD
Apprenez à mieux gérer votre vie et à vous sentir bien dans votre peau grâce à la sophrologie et sa relaxation dynamique. Un livre complet avec DVD pour débutants et confirmés." #sophrologie #relaxation #mieuxêtre
| Date de parution: 11/01/2021 |
| Auteur: Patrick-André Chéné |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 136 |
| Longueur: 220 cm |
| Largeur: 160 cm |
| Epaisseur: 1.1 cm |
| Dimensions: 220 cm x 160 cm x 1.1 cm |
| Poids (en g): 275 |
En savoir plus sur le livre Relaxation dynamique 2e degré - Vivre son esprit avec la sophrologie - Livre + DVD :
Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. Au c ur de cette pratique : la relaxation dynamique, forme de relaxation active et consciente qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices simples pour mieux écouter son corps. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le 2e degré de la relaxation dynamique, consacré à la perception que l'on a de soi-même et de ce qui nous entoure. Cette séance contient des techniques efficaces pour apprendre à mieux gérer sa vie, prendre confiance en soi, réduire son stress, ou encore préparer des examens. Livre + DVD avec séance filmée de 50 min.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Relaxation dynamique 2e degré - Vivre son esprit avec la sophrologie - Livre + DVD :
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