Le Stretching à domicile - Améliorez votre souplesse & retrouvez votre vitalité - DVD + livret
Le stretching pour une meilleure santé et forme, accessible à tous grâce aux précieuses images et conseils d'Evelyne Frugier. Une discipline douce et efficace pour soulager les maux et renforcer le corps.
| Date de parution: 11/02/2021 |
| Auteur: Evelyne Frugier |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 218 cm |
| Largeur: 158 cm |
| Epaisseur: 0.9 cm |
| Dimensions: 218 cm x 158 cm x 0.9 cm |
| Poids (en g): 115 |
En savoir plus sur le livre Le Stretching à domicile - Améliorez votre souplesse & retrouvez votre vitalité - DVD + livret :
Tous les êtres vivants s'étirent, quoi de plus naturel ? Ces gestes détendent, effacent la fatigue, redynamisent. C'est de ce constat qu'est né le stretching. Codifiés et harmonisés, les étirements fondent une discipline douce et efficace qui permet de retrouver forme et santé, et qui se montre particulièrement utile pour renforcer sa musculature, assouplir ses articulations et améliorer sa respiration. Cette harmonisation entre le corps et l'esprit permet d'être à l'écoute de ses sensations pour en tirer le meilleur profit, quel que soit l'âge ou la forme. Pratiqués régulièrement, les étirements pourront soulager rapidement les maux quotidiens : fatigue, courbatures, insomnie et stress. Tel qu'il est proposé ici, grâce à la précision des images et aux consignes de placement, le stretching se rend accessible à tous, à n'importe quel moment de la journée. Professionnelle aguerrie, Évelyne Frugier vous accompagne pas à pas dans votre pratique et vous aide à maintenir et améliorer mobilité et souplesse.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Le Stretching à domicile - Améliorez votre souplesse & retrouvez votre vitalité - DVD + livret :
A propos de l'auteur :
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