La gym pour les jeunes de plus de 50 ans - Du réveil au renforcement musculaire
Retrouvez votre jeunesse et vitalité avec ces exercices anti-douleurs ! Corrigez vos postures, soulagez votre dos et retrouvez l'aisance de mouvement en pratiquant régulièrement les séances de ce livre.
| Date de parution: 12/05/2021 |
| Auteur: Brigitte Engammare |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 208 |
| Longueur: 225 cm |
| Largeur: 155 cm |
| Epaisseur: 1.5 cm |
| Dimensions: 225 cm x 155 cm x 1.5 cm |
| Poids (en g): 320 |
En savoir plus sur le livre La gym pour les jeunes de plus de 50 ans - Du réveil au renforcement musculaire :
Objectif : ne pas vieillir ! Para tre dix ans de moins dans son allure et sa démarche, ne plus se réveiller en ayant mal au dos et retrouver l'énergie de pratiquer une activité physique, c'est ce vers quoi ce livre propose de vous accompagner. Apprendre à conna tre son corps, à corriger les mauvaises postures prises au cours de la journée et pratiquer quelques exercices fondamentaux peut suffire à freiner le processus du vieillissement. Les douleurs s'estompent, le dos se redresse... De véritables retrouvailles avec l'aisance du mouvement et sa vitalité ! Pratiqués régulièrement, ces exercices antidouleurs améliorent rapidement confort et bien-être. Vous trouverez dans ce livre des séances adaptées, classées par type de douleurs avec le choix d'effectuer une série complète ou de composer vos leçons à votre guise en choisissant parmi vos exercices préférés.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre La gym pour les jeunes de plus de 50 ans - Du réveil au renforcement musculaire :
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