Renforcer son estime de soi avec la sophrologie - Livre + CD
Retrouvez l'équilibre intérieur grâce à la sophrologie ! Des exercices simples pour prendre confiance en soi, s'aimer et s'épanouir pleinement. Livre-CD avec 6 séances pratiques.
| Date de parution: 12/05/2021 |
| Auteur: Virginie Rouanet, Patrick-André Chéné |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 160 cm |
| Largeur: 140 cm |
| Epaisseur: 0.9 cm |
| Dimensions: 160 cm x 140 cm x 0.9 cm |
| Poids (en g): 92 |
En savoir plus sur le livre Renforcer son estime de soi avec la sophrologie - Livre + CD :
Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie propose des outils précieux pour mieux se conna tre, découvrir ses capacités et exploiter ses potentiels. Cet ouvrage propose des exercices de lâcher-prise et d'affirmation de soi pour prendre conscience de son intériorité, apprendre à se faire confiance et à positiver, car il faut commencer par s'aimer pour mieux vivre avec les autres. Ce livre-CD contient 6 séances de sophrologie à faire chez soi : 1. Approcher l'estime de soi par le lâcher-prise et la respiration - 2. Évacuer les empêchements et se remplir de positif - 3. Activer l'estime de soi avec la lumière - 4. Stimuler son estime de soi par les sons - 5. Renforcer l'estime de soi avec ses réalisations positives passées - 6. Marcher vers l'estime de soi.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Renforcer son estime de soi avec la sophrologie - Livre + CD :
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