Rupture
Apprivoiser le stress avec la sophrologie - Livre + CD
de Marie-Andrée Auquier, Patrick-André Chéné Apprenez à vous détendre et à vous relaxer avec la sophrologie afin d'apaiser le stress et de mieux profiter de votre vie quotidienne avec ce livre et CD.
| Date de parution: 13/10/2021 |
| Auteur: Marie-Andrée Auquier, Patrick-André Chéné |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 64 |
| Longueur: 160 cm |
| Largeur: 140 cm |
| Epaisseur: 0.7 cm |
| Dimensions: 160 cm x 140 cm x 0.7 cm |
| Poids (en g): 120 |
En savoir plus sur le livre Apprivoiser le stress avec la sophrologie - Livre + CD :
Nous entretenons une relation ambivalente avec le stress : d'un c té, nous espérons qu'il nous aide à canaliser nos capacités et à dépasser nos performances, tandis que de l'autre, nous craignons ses effets négatifs sur notre santé. La sophrologie, méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, offre des outils efficaces pour apprivoiser son stress et mieux vivre son quotidien. Les séances proposées vous aideront à vous relaxer afin d'évacuer les tensions de votre vie de tous les jours. Elles susciteront une attitude positive face aux différentes situations de stress et vous permettront d'y répondre dans le calme et la sérénité. Ce livre-CD de 65 min propose 5 séances guidées par un sophrologue professionnel : se détendre expulser le négatif programmer un geste de détente projeter une situation de stress technique rapide anti-stress.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Apprivoiser le stress avec la sophrologie - Livre + CD :
Ce livre-CD est une excellente solution pour ceux qui souhaitent apprendre à gérer le stress de leur vie quotidienne. Il offre une variété de séances guidées par un spécialiste, pour évacuer les tensions, avoir une attitude positive et acquérir une sérénité durable. Un outil pratique et efficace pour apprendre la sophrologie et mener une vie plus sereine.
A propos de l'auteur :
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