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Le Pilates avec paillette - Aujourd'hui, je m'y mets !

Le Pilates avec paillette - Aujourd'hui, je m'y mets !

Découvrez le Pilates avec Paillette, un livre ludique et décomplexant qui vous accompagne dans la pratique de ce sport pour vous reconnecter à votre corps et retrouver forme et bien-être. Un must-have pour toutes les excuses ! 💪🏼

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Date de parution: 14/11/2022
Auteur: Emilie Yana
Éditeur: Ellebore
Distributeur: DILISCO
Rayon: Vie pratique & Loisirs
Nombre de pages:
Longueur: 225 cm
Largeur: 165 cm
Epaisseur: 1.2 cm
Dimensions: 225 cm x 165 cm x 1.2 cm
Poids (en g): 348

Conditions générales
Garantie satisfait ou remboursé de 30 jours
Expédition : 2-3 jours ouvrables

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En savoir plus sur le livre Le Pilates avec paillette - Aujourd'hui, je m'y mets ! :

Le Pilates, comme le sport en général, on a toutes de bonnes excuses pour ne pas s'y mettre : pas le temps, pas l'énergie, ou tout simplement autre chose à faire. Dans cet ouvrage ludique et décalé, Paillette vous entraîne dans un univers décomplexant où l'essentiel est de prendre un temps pour soi et de se reconnecter avec son corps. Choisissez avec soin votre tenue pour vous sentir belle et aménagez un joli espace dédié, car réussir à se motiver, c'est déjà faire la moitié du chemin. Le reste vient avec la pratique : les muscles profonds se renforcent, la taille s'affine, la silhouette s'allonge, la colonne vertébrale s'assouplit, le corps se tonifie Eh oui, le Pilates peut véritablement faire des miracles ! Pour commencer en douceur, Paillette vous propose des exercices simples pour prendre conscience de votre corps, bien placer votre dos et votre respiration. Ensuite, vous opterez pour le programme de votre choix en fonction de votre caractère, de votre temps et de votre motivation : paresseuse, pressée ou warrior, les séances s'adaptent à vos besoins. Un livre original et rafraîchissant pour toutes celles qui veulent se mettre au Pilates mais trouvent toujours une fausse bonne excuse pour ne pas se lancer.


Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Le Pilates avec paillette - Aujourd'hui, je m'y mets ! :

Salut à tous les amateurs de Pilates ! Je viens de découvrir un livre qui va vous donner envie de vous mettre au sport et vous motiver à prendre du temps pour vous : Le Pilates avec Paillette - Aujourd'hui, je m'y mets ! Avec une approche ludique et décomplexante, cet ouvrage vous offre des exercices simples pour prendre conscience de votre corps et vous permettre de vous sentir belle et bien dans votre peau. Grâce à ce programme adapté à votre caractère et à vos besoins, vous pourrez renforcer vos muscles, affiner votre silhouette et vous tonifier, tout en vous amusant. Une vraie révélation pour toutes celles qui ont du mal à se lancer dans le sport !

A propos de l'auteur :

Bientôt disponible