30 exercices de respiration pour se sentir bien - Evacuer le stress - Se détendre - Faire le plein d'énergie
Découvrez les bienfaits incroyables d'une bonne respiration sur votre corps et votre esprit. Avec 30 exercices pratiques, apprenez à gérer votre stress, booster votre énergie et améliorer votre bien-être au quotidien. Prenez le temps de souffler et respirez !
| Date de parution: 10/10/2022 |
| Auteur: Julie Lafortune |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 120 |
| Longueur: 210 cm |
| Largeur: 148 cm |
| Epaisseur: 1 cm |
| Dimensions: 210 cm x 148 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 204 |
En savoir plus sur le livre 30 exercices de respiration pour se sentir bien - Evacuer le stress - Se détendre - Faire le plein d'énergie :
Une bonne respiration a des bienfaits extraordinaires sur les plans physique, psychique et émotionnel. Apprendre à maîtriser sa respiration, c'est être capable d'agir sur sa mémoire, sa confiance en soi, son humeur, mais aussi sa force physique, sa digestion Eh oui, tout passe par la respiration ! Alors prenez le temps de souffler un peu, et respirez. Ce livre explique les techniques de respiration les plus efficaces pour gérer les situations du quotidien et se sentir bien en toutes circonstances. En tout, ce sont 30 exercices à pratiquer partout (chez soi, au bureau ou dans les transports), pour accroître sa concentration, expulser ses tensions, ou encore faire le plein d'énergie.