Yoga pour se libérer de ses dépendances - Livre + DVD
Un guide pratique de yoga pour se libérer des addictions, en développant sa détermination et en cultivant une attitude mentale positive. Avec DVD de séances de yoga, méditations et outils de développement personnel.
| Date de parution: 14/11/2022 |
| Auteur: Kym Thiriot |
| Éditeur: Ellebore |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 128 |
| Longueur: 230 cm |
| Largeur: 170 cm |
| Epaisseur: 2 cm |
| Dimensions: 230 cm x 170 cm x 2 cm |
| Poids (en g): 580 |
En savoir plus sur le livre Yoga pour se libérer de ses dépendances - Livre + DVD :
On pense être dépendant à la cigarette, à l alcool, aux réseaux sociaux ou à une relation amoureuse, alors que l on est peut-être dépendant au stress, aux émotions fortes ou à l envie de se fuir soi-même Mais qu essaye-t-on de compenser en répétant ainsi des actions qui nous font du mal ? Nous sommes soumis à l envie et à la faiblesse, mais il est possible, en cultivant sa détermination, de réduire peu à peu les tentations. Et le yoga, par la méditation, les pranayamas (exercices de respiration) et les asanas (postures), apporte des solutions pour faire disparaître ce négatif qui nous encombre. Cet ouvrage moderne et ludique est accompagné d un DVD contenant plusieurs séances de yoga intégral (de 15 minutes à 1 h 15), à la fois douces et intenses, qui travaillent sur l équilibre, l ouverture du c ur, les torsions et le recentrement. Ce livre propose également des méditations et des outils de développement personnel pour mieux appréhender les mécanismes psychologiques et émotionnels de l addiction. Car le but n est pas uniquement d agir au niveau physique, mais surtout de se placer dans une attitude mentale positive, pour se détacher de ce qui nous fait du mal.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Yoga pour se libérer de ses dépendances - Livre + DVD :
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