Rupture
En savoir plus sur le livre Exercices de méditation laïque (préface Jacques Vigne) :
Après le Manuel de méditation laïque qui donne les bases, il s'agit à présent de pratiquer et de s'exercer. Outre la description de différentes techniques comme la marche, la cohérence cardiaque ou la gestion de la douleur, les méditations guidées proposées par Jacques Vigne permettent de préparer ses sessions personnelles, en s'inspirant des visualisations, des gestes et des paroles puisées dans une vingtaine de méditations transmises par des ma tres spirituels de l'Himalaya. Il s'agit d'y trouver les moyens d'entra ner son mental pour y apporter calme, bonheur et altruisme. Parce que l'entra nement de son esprit est aussi important que l'entretien de son corps.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Exercices de méditation laïque (préface Jacques Vigne) :
Le livre Exercices de méditation laïque, préfacé par Jacques Vigne, est un complément indispensable au Manuel de méditation laïque pour ceux qui souhaitent pratiquer et s'exercer. Il présente différentes techniques telles que la marche, la cohérence cardiaque ou encore la gestion de la douleur, ainsi que des méditations guidées pour préparer ses sessions personnelles. Inspirées des traditions des maîtres spirituels de l'Himalaya, ces méditations sont un moyen efficace d'entraîner son esprit vers le calme, le bonheur et l'altruisme. Ce livre rappelle l'importance de prendre soin de son esprit autant que de son corps. A lire absolument pour ceux qui souhaitent progresser dans leur pratique méditative.
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