Plus jamais mal au ventre - Le régime Fodmaps
| Date de parution: 13/01/2015 |
| Auteur: Pierre Nys |
| Éditeur: Leduc.s éditions |
| Distributeur: DILISCO |
| Rayon: Santé, diététique, beauté - Alimentation - Diététiques |
| Nombre de pages: 334 |
| Dimensions: 21 cm x 15 cm x 2.1 cm |
| Poids (en g): 490 |
| Ean: 9791028500368 |
| Isbn: 979-10-285-0036-8 |
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En savoir plus sur le livre Plus jamais mal au ventre - Le régime Fodmaps :
Douleurs, ballonnements, troubles digestifs, intestins irritables... Et si les Fodmaps étaient les coupables ? Ces petits sucres mal digérés fermentent dans l'intestin, provoquant ainsi des désagréments. Grâce à ce livre, vous apprendrez à digérer sereinement et à dire adieu aux gonflements post-repas. Découvrez tout sur les Fodmaps : leur nature, les raisons de notre difficulté à les digérer, et les aliments qui en contiennent, tels que le pain, les haricots rouges, le lait, les lentilles, les pommes, les abricots, les prunes, les choux, les poireaux et les champignons. Apprenez aussi à privilégier les aliments pauvres en Fodmaps ou qui facilitent la digestion, comme les carottes, les citrons, le poulet, le steak et les fruits de mer. Profitez de conseils culinaires pour une digestion optimale, incluant les méthodes de cuisson idéales et l'utilisation des épices. Suivez notre protocole de Régime Fodmaps et retrouvez un confort digestif parfait en 12 semaines. Avec 50 recettes sans Fodmaps, vous ne manquerez jamais d'inspiration en cuisine !
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Plus jamais mal au ventre - Le régime Fodmaps :
"Plus jamais mal au ventre - Le régime Fodmaps" est un guide essentiel pour tous ceux qui souffrent de troubles digestifs chroniques. Ce livre démystifie les Fodmaps, ces petits sucres souvent responsables de nos inconforts intestinaux, et propose des solutions concrètes pour retrouver un bien-être digestif. Avec un programme structuré sur 12 semaines et 50 recettes sans Fodmaps, il offre une approche pratique et accessible pour adapter son alimentation. Les astuces de cuisine et les listes d'aliments vous permettront de naviguer sereinement vers une digestion apaisée et un ventre heureux.
A propos de l'auteur Pierre Nys :
Le Dr Pierre Nys, endocrinologue-nutritionniste renommé, exerce son expertise au sein des Hôpitaux de Paris. Reconnu pour sa spécialisation dans l'Index Glycémique, il a écrit plusieurs ouvrages sur le sujet, notamment "Les Régimes IG Cœur", "IG Thyroïde" et "IG Métabolique".