Sophrologie - 14 séances de sophrologie essentielles et faciles à pratiquer au quotidien
Apprenez à vivre pleinement chaque instant grâce à la sophrologie. Ce livre vous guide à travers 10 séances pour prendre soin de votre corps, de vos émotions et améliorer votre qualité de vie.
| Date de parution: 09/02/2022 |
| Auteur: Virginie Belliart |
| Éditeur: Hachette Pratique |
| Distributeur: HACHETTE |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 96 |
| Longueur: 225 cm |
| Largeur: 178 cm |
| Epaisseur: 1 cm |
| Dimensions: 225 cm x 178 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 334 |
En savoir plus sur le livre Sophrologie - 14 séances de sophrologie essentielles et faciles à pratiquer au quotidien :
Prendre le temps de se poser, d'observer, de contempler simplement. Améliorer la qualité de sa vie en prenant conscience de son corps et de ses émotions. Ce sont les objectifs de la pratique de la sophrologie.Cet ouvrage propose 10 séances détaillées de sophrologie qui répondent aux principales circonstances du quotidien.Se concentrer en vue d'un examenAugmenter sa créativitéTrouver des solutions dans des situations délicatesPréparer son sommeilRetrouver le calme après une discussion viveRécupérer après un effort physiqueRetrouver la stabilité mentale et éviter le burn outChasser les idées noiresSe défaire d'une mauvaise habitude (cigarette, abus de nourriture)Apaiser des maux cycliques
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Sophrologie - 14 séances de sophrologie essentielles et faciles à pratiquer au quotidien :
Dans cet ouvrage, découvrez les secrets de la sophrologie pour améliorer votre bien-être au quotidien. En 14 séances claires et simples, vous apprendrez à vous reconnecter à votre corps et à vos émotions, pour un meilleur équilibre personnel. Le livre propose également des techniques pour gérer les situations stressantes, favoriser la créativité, ou encore se libérer de mauvaises habitudes. Un indispensable à ajouter à votre bibliothèque pour une vie plus apaisée et épanouissante.
A propos de l'auteur :
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