Sophrologie pour tous - 21 exercices pratiques
de Loussouarn Thierry Découvrez les techniques universelles de relâchement et la pratique de la sophrologie grâce aux 21 exercices pratiques de ce livre.
| Date de parution: 24/04/2013 |
| Auteur: Thierry Loussouarn |
| Éditeur: Chariot D'or |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 160 cm |
| Largeur: 100 cm |
| Epaisseur: 0.5 cm |
| Dimensions: 160 cm x 100 cm x 0.5 cm |
| Poids (en g): 90 |
En savoir plus sur le livre Sophrologie pour tous - 21 exercices pratiques :
La pratique de la sophrologie s'est beaucoup développée en France depuis ces dernières années. Elle a su emprunter aux voies orientales les exercices les plus universels : le relâchement, la respiration, la perception des sensations corporelles, la bienveillance, l'imagination positive ou encore la méditation. Grâce aux neurosciences, nous comprenons maintenant comment ces techniques agissent positivement sur le stress, les émotions et notre capacité à être heureux. Au regard de ces découvertes, la relaxation et la sophrologie (que nous savions empiriquement efficaces) apparaissent indispensables pour cheminer vers la sérénité. Ne disposant pas toujours du temps nécessaire pour réaliser de longues séances, ce livre nous propose, au travers de 21 exercices pratiques, de courts moments de recentrage à vivre chez soi ou lors de nos activités quotidiennes. Thierry Loussouarn est professeur de yoga, sophrologue, maître praticien en programmation neurolinguistique (PNL) et formé à l'IMO (intégration par les mouvements oculaires).
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Sophrologie pour tous - 21 exercices pratiques :
Ce livre propose une méthode unique, adaptable au temps dont chacun dispose pour se relaxer et trouver sa sérénité. Grâce à cet ouvrage, vous pourrez découvrir les techniques universelles de relâchement, les exercices orientaux, les neurosciences et leurs effets positifs sur notre état mental et physique. Présenté par Thierry Loussouarn, professeur de yoga, sophrologue et formé en PNL et à l'IMO, ce livre vous accompagnera efficacement sur le chemin de l'apaisement.
A propos de l'auteur :
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