Dynamique du souffle - Techniques de respiration
de Marillac Alain J. Apprenez à respirer consciencieusement pour découvrir les bienfaits pour votre corps et votre santé mentale. Dynamique du souffle vous initie avec plus de 50 exercices applicables à votre routine.
| Date de parution: 26/02/2016 |
| Auteur: Alain J. Marillac |
| Éditeur: Chariot D'or |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 230 cm |
| Largeur: 150 cm |
| Epaisseur: 1 cm |
| Dimensions: 230 cm x 150 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 282 |
En savoir plus sur le livre Dynamique du souffle - Techniques de respiration :
Il est communément admis que l'on respire sans avoir besoin d'y réfléchir. Mais n'est-ce pas là une première erreur commise dans le rapport à notre souffle ? Nous nous contentons souvent de respirer en surface, alors que l'apprentissage d'une respiration juste pourrait améliorer notre vie de façon remarquable à bien des égards. Alain Marillac nous initie à la pratique consciente d'une respiration quotidienne comme technique de mieux-vivre. De la respiration dynamique à la respiration détente, il existe autant de nuances que de bonnes raisons d'apprendre à respirer différemment. Si l'auteur nous encourage tout d'abord à veiller au bon fonctionnement et à l'entretien de notre appareil respiratoire (vider les poumons, nettoyage des sinus, gymnastique des narines), les bénéfices d'une respiration appropriée peuvent être ressentis dans tout notre corps, comme sur notre mental. Qu'il s'agisse, par exemple, de stimuler les intestins ou de calmer une douleur, de dissiper l'anxiété ou de tonifier l'abdomen, cet ouvrage rédigé en plus de cinquante exercices appliqués est un véritable guide à l'usage de tous. L'auteur nous accompagne pas à pas dans cette initiation en livrant, pour chaque exercice, des recommandations détaillées sur les conditions dans lesquelles ils doivent être réalisés, en termes de posture comme d'environnement. Les personnes qui souffrent de dysfonctionnements pulmonaires trouveront également dans ce livre des informations précieuses. Enfin, une fois l'attention ainsi portée sur notre respiration, l'auteur relie l'expérience du souffle à celle de la spiritualité, en nous invitant à une meilleure connaissance de nous-mêmes, pour nous permettre d'être au mieux en accord avec ce souffle de vie qui nous parcourt en permanence.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Dynamique du souffle - Techniques de respiration :
Dynamique du Souffle est un livre instructif et complet qui rectifie les idées reçues sur la pratique de la respiration. Apprenez à respirer correctement pour développer un rapport sain à votre souffle et tirer les bienfaits qu'il offre. Cet ouvrage vous initie à plus de 50 exercices concrets simples à appliquer dans votre routine quotidienne pour bénéficier d'un état de santé optimale. Dynamique du Souffle s'adresse aussi bien aux personnes dysfonctionnelles pulmonaires qu'aux amoureux de la spiritualité. Un guide précieux et accessible à tous !
A propos de l'auteur :
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